Оздоровительный РЕТРИТ НА ПАРУСНОЙ ЯХТЕ
7-12 июля 2025
14-19 июля 2025
7-12 июля 2025
14-19 июля 2025
Под парусами - по Ладоге!
Восстанови здоровье и психологический баланс на уникальном ретрите на яхте в самых живописных уголках Карелии!
Начинаем в яхтенном порту "Ладога Марина", г. Лахденпохья, Карелия.
Начинаем в яхтенном порту "Ладога Марина", г. Лахденпохья, Карелия.
Наша яхта
Стальная экспедиционная яхта "Нерпа" - это 15-метровое парусное судно, предназначенное для походов в суровых северных акваториях.
- "Нерпа" имеет 3 двуспальные каюты и 2 отдельных одиночных спальных места, вмещая 8 членов экипажа, не считая капитана.
- Имеется гальюн и душ с запасом горячей воды.
- На камбузе есть газовая плитка, холодильник, необходимая посуда.
Оздоровительный ретрит на яхте в Карелии
Яхтенный поход по самым диким и живописным уголкам Ладожского озера с авторской программой оздоровления от Михаила Аниканова.
Презентация тура
Приглашаем вас в уникальное путешествие на яхте, где умиротворение природы озера сочетается с оздоровительными практиками для души и тела. Наш пятидневный курс, основанный на дыхательных, медитативных и телесных упражнениях, разработан для восстановления гармонии, баланса и внутреннего спокойствия в окружении чистой воды и свежего летнего воздуха.
О Курсе
На борту уютной яхты, вдали от городской суеты, вы сможете погрузиться в мир оздоровительных практик, которые помогут освободиться от напряжения и зарядиться энергией. Ежедневные занятия будут проходить трижды в день:
• Утренние сессии — для плавного пробуждения и наполнения энергией на весь день.
• Дневные практики — направлены на углубление работы с телом, проработку мышц и суставов.
• Вечерние занятия — для расслабления, снятия напряжения и подготовки к спокойному сну под звуки природы.
Программа курса
Каждый день нашего путешествия будет насыщен новыми впечатлениями, тренировками на свежем воздухе и медитациями под открытым небом. Мы предлагаем программу, подходящую для всех уровней — и для новичков, и для тех, кто уже знаком с оздоровительными практиками.
День 1: Соединение с природой
• Утро: Введение в курс, медитативная настройка и дыхательные практики на берегу.
• День: Упражнения на баланс и координацию, мягкая йога для всего тела.
• Вечер: Медитация на звук воды, расслабление на закате.
День 2: Очистка и обновление
• Утро: Дыхательные практики для очищения и утренняя растяжка.
• День: Телесные упражнения для укрепления мышц спины и корпуса.
• Вечер: Вечерняя медитация для очищения разума и отпускания лишнего.
День 3: Заземление и укрепление
• Утро: Практика заземления с использованием дыхательных техник и осознанной ходьбы.
• День: Асаны на равновесие и укрепление, упражнения для развития гибкости.
• Вечер: Медитация на связь с землей и чувство стабильности.
День 4: Восстановление и энергия
• Утро: Энергетические дыхательные практики, динамическая утренняя йога.
• День: Практики, укрепляющие жизненную силу и развивающие выносливость.
• Вечер: Медитация на внутренний свет и восстановление энергии.
День 5: Гармония и благодарность
• Утро: Заключительная сессия — утренняя медитация на благодарность и дыхательные практики.
• День: Практика асан для открытости и завершения курса, лёгкая растяжка.
• Вечер: Прощальная медитация, рефлексия и обмен впечатлениями.
О Курсе
На борту уютной яхты, вдали от городской суеты, вы сможете погрузиться в мир оздоровительных практик, которые помогут освободиться от напряжения и зарядиться энергией. Ежедневные занятия будут проходить трижды в день:
• Утренние сессии — для плавного пробуждения и наполнения энергией на весь день.
• Дневные практики — направлены на углубление работы с телом, проработку мышц и суставов.
• Вечерние занятия — для расслабления, снятия напряжения и подготовки к спокойному сну под звуки природы.
Программа курса
Каждый день нашего путешествия будет насыщен новыми впечатлениями, тренировками на свежем воздухе и медитациями под открытым небом. Мы предлагаем программу, подходящую для всех уровней — и для новичков, и для тех, кто уже знаком с оздоровительными практиками.
День 1: Соединение с природой
• Утро: Введение в курс, медитативная настройка и дыхательные практики на берегу.
• День: Упражнения на баланс и координацию, мягкая йога для всего тела.
• Вечер: Медитация на звук воды, расслабление на закате.
День 2: Очистка и обновление
• Утро: Дыхательные практики для очищения и утренняя растяжка.
• День: Телесные упражнения для укрепления мышц спины и корпуса.
• Вечер: Вечерняя медитация для очищения разума и отпускания лишнего.
День 3: Заземление и укрепление
• Утро: Практика заземления с использованием дыхательных техник и осознанной ходьбы.
• День: Асаны на равновесие и укрепление, упражнения для развития гибкости.
• Вечер: Медитация на связь с землей и чувство стабильности.
День 4: Восстановление и энергия
• Утро: Энергетические дыхательные практики, динамическая утренняя йога.
• День: Практики, укрепляющие жизненную силу и развивающие выносливость.
• Вечер: Медитация на внутренний свет и восстановление энергии.
День 5: Гармония и благодарность
• Утро: Заключительная сессия — утренняя медитация на благодарность и дыхательные практики.
• День: Практика асан для открытости и завершения курса, лёгкая растяжка.
• Вечер: Прощальная медитация, рефлексия и обмен впечатлениями.
Организаторы
Тур проводят профессионалы с огромным стажем, каждый в своей области.
- Иван МорозовКапитан, гид
Профессиональный моряк (ГУМРФ им. адмирала С.О. Макарова)
Сертифицированный лайф-коуч (РУДН)
Инструктор мантра-медитации
Капитан и владелец "Нерпы"
- Михаил АникановВедущий, инструкторТелесный терапевт
Телесно-ориентированный психолог
Трансперсональный тренер
Клинический психолог (Институт психиатрии и клинической психологии)
Преимущества курса
- Эффект от природыОздоровительные практики на озере, в окружении природы, усиливают эффект расслабления и улучшают самочувствие.
- Сбалансированная программаКурс разработан для постепенного восстановления сил и мягкого перехода к гармонии тела и разума.
- Индивидуальный подходНебольшая группа участников позволяет уделить внимание каждому, адаптировать программу под уровень подготовки и пожелания.
Почему именно на яхте?
- Уникальная обстановкаПребывание на воде позволяет глубже погрузиться в практики, стать ближе к природе и найти внутренний баланс.
- Комфорт в дикой природеЯхта оборудована всем необходимым для комфортного пребывания и проведения практик.
- Свежий воздух и живописные видыКурс на озере дает возможность насладиться тишиной и уединением, вдали от городского шума.
Карта маршрута
Маршрут может быть незначительно изменен в зависимости от погодных условий.
ВАЖНО!
Это полностью безалкогольный тур!
Уровень комфорта:
Прежде всего, это походный формат. Каюты по уровню комфорта можно сравнить с капсульным отелем. Горячую воду в душе придется расходовать бережно. Гарантируем, что будет тепло и сухо.
Подготовка:
Никакой специальной подготовки не требуется. Походный опыт с палатками, байдарками и лишениями будет несомненно в плюс, как и опыт хождения под парусом. Новичков всему научим.
Особенности размещения:
Размещение в двуспальных каютах. Постельное белье и подушки прилагаются. Можно взять спальник, если так удобнее. При желании спать отдельно на берегу - бесплатно предоставляется палатка и пенка.
Морская болезнь:
Опасаться этого не стоит. Продолжительность водных переходов - 4 часа в день максимум. При волнении на озере склонным к укачиванию будут раздаваться медикаменты. В сильный шторм в открытое море не выходим.
Питание:
Питание не входит в стоимость тура. Продукты закупаются отдельно за счет экипажа перед стартом, готовка осуществляется совместными силами команды. Имеется газовая плита, казан, горелка для готовки на улице, кастрюли, сковородки, столовые приборы.
Мореходная практика:
Помимо оздоровительной программы любой желающий может принять участие в управлении судном, такелажных работах и постановке парусов под руководством капитана.
Даты проведения
- 7-12 июля 2025 - свободно 6 мест
- 14-19 июля 2025 - свободно 6 мест
Стоимость участия: 92000 р.
В стоимость входит:
- прохождение оздоровительного курса от Михаила Аниканова
- путешествие на яхте с размещением в каютах
- треккинг и прогулки в интересные места с гидом-капитаном
Отдельно оплачивается:
- проезд до места проведения тура (г. Лахденпохья)
- питание (закупка продуктами перед туром)
Контакты
Если вы хотите принять участие в ретрите или уточнить дополнительные вопросы - пишите нам!
